تنزيل كتاب القلق الاستباقي pdf الكاتبة سالي وينستون ينتمي كتاب القلق الاستباقي إلى فئة كتب تنمية ذاتية وعلم نفس عدد صفحات كتاب القلق الاستباقي 240 صفحة صدر كتاب القلق الاستباقي عن دار النشر عصير الكتب للترجمة والنشر والتوزيع أما بالنسبة للتقييم الكتاب في موقع goodreads 7/10.
تحميل وقراءة كتاب القلق الاستباقي pdf
نبذة تعريفية عن كتاب القلق الاستباقي سالي وينستون ... القلق الاستباقي بقلم د. سالي م. وينستون، د. مارتن ن. سيف … “بقراءتك لهذا الكتاب ستكسر دائرة القلق، لأنه بمكانة دليل العلاج المعرفي السلوكي للتغلب على التردد، والتجنب، والتخيلات الكارثية. هل يقفز عقلك تلقائيًّا إلى أسوأ سيناريو ممكن عندما تواجهك أي صعوبات؟ هل تشعر بالتوتر بشأن المواقف التي لم تحدث بعد، أو تجد نفسك منتظرًا حدوث كارثة مع كل خطوة؟ هل يسيطر عليك الشعور بالإنهاك والشلل لمجرد فكرة اتخاذ قرار؟ إذا كانت إجابتك “”نعم”” عن سؤال أو أكثر من هذه الأسئلة، فربما تعاني القلق الاستباقي، وعن طريق فهم كيف يخدعك هذا العدو الخفي، وكيف يمكنك التغلب عليه، ستتحرر منه لتتمتع بحياة أكثر هدوءًا. في كتاب القلق الاستباقي، يقدم اثنان من خبراء أمراض القلق دمجًا سلسًا ومبتكرًا لمنهج العلاج المعرفي السلوكي، وأساليب العلاج ما وراء المعرفي، لمساعدتك على أن تظل متقدمًا بخطوة عن مخاوفك وقلقك. فباستخدام هذا الدليل، ستتعلم كيفية التوقف عن التفكير في “”ماذا لو””، وتتحرر من الشعور بالتعثر عند اتخاذ القرارات، لكي تتمكن من أن تحيا حياتك بمزيد من المرونة وراحة البال. حان الوقت لتتوقف عن القلق، وتبدأ الاستمتاع بكل لحظة.”
مؤلفة كتاب القلق الاستباقي سالي وينستون
نبذة تعريفية عن الكاتبة سالي وينستون مؤلفة كتاب القلق الاستباقي ... نشرت الكاتبة سالي وينستون كتاب القلق الاستباقي سنة 2025.
سالي وينستون، المـؤسِّسَة والمديرة التنفـــــيذية لجمـــعية اضطــــرابات القـــلق والتـــوتر في بالتيمور، بــولايـــة ماريــلاند، وهي زميلــــة ســريــرية مــــؤسِّسَة في جمعية القلق والاكتئـــاب الأمريكية (ADAA)، وقــــد فــــــازت بجـــــــائزة Jerilyn Ross Award الأولى مـــــن الجمعية، كما حـــازت عـــــلى جائزة جمعــــية العـــــلاج المـــــــعرفــي السلـــــــوكـــي (ABCT) للكـــــــتاب. وتتمــتع وينستون بأكثر من أربعين عــامًا مــــن الخـــــبرة فـــي العـــلاج السريري، حيث تتخـــصص في علاج اضطـــــــرابات القـــلق واضطــــــراب الوسواس القهري
طلب وتنزيل كتاب القلق الاستباقي pdf
طلب الكتاب ورقي أو تحميل وقراءة كتاب القلق الاستباقي pdf الكاتبة سالي وينستون من مكتبة كتب سواح التي تقدم مجموعة واسعة من الكتب الشيقة والمفيدة. نحن نؤمن بأهمية القراءة في تنمية المعرفة والثقافة، ونسعى لتلبية احتياجات جميع عشاق الكتب. يتضمن متجرنا تصنيفات متنوعة تشمل الأدب، العلوم، التاريخ، والتطوير الشخصي، بالإضافة إلى الكتب الموجهة للأطفال والشباب. كما نقدم خدمات توصيل سريعة وآمنة لكل طلبياتكم، لتستمتعوا بالقراءة بكل سهولة وراحة. اكتشفوا معنا عالم الكتب واستفيدوا من عروضنا الحصرية. اشتروا الآن وتمتعوا بتجربة قراءة فريدة ومثيرة.
طلب الكتاب من مكتبة سواح
جميع الكتب المنشورة على موقعنا مأخوذة من مواقع أخرى إذا كان كتابك قد نشر بدون موافقتك أو موافقة دار النشر رجاءا قم بمراسلتنا وسنقوم بحذف الرابط فورا …
